Kollar
Üst kol, ön kol ve eller için Ortopiq Masaj Aleti uygulamaları. #3,#5 ve #6 numaralı topların farklı kol bölgelerindeki kullanımı ile gerginliği hedefli şekilde giderin.
Tüm kol egzersizleri için
- Masaj aletini görsellerde gösterildiği gibi sabitleyin.
- Daha fazla basınç için vücut ağırlığınızı topa doğru verin.
- Basınç için topa doğru yaslanın veya topa karşı dayanarak kullanın.
- En iyi sonuçlar için basıncı mümkün olduğunca hedefli (konsantre) uygulayın.
#5 ÜST KOL
#6 ORTA KOL
#3 ÜST KOL
#6 ÖN KOL & ELLER
Stabilite için bacaklarınızı dışa doğru itin.
Önemli: Omurga ve siyatik sinir üzerine doğrudan bastırmayın. İltihaplı bölgelerden kaçının. İlk seansları kısa tutun; aşırı kullanım 1–2 gün hassasiyete yol açabilir. Ciddi tıbbi durumlarda mutlaka bir sağlık profesyoneline danışın.