Omuz
Omuz bölgesindeki gerginlik ve düğümler için Ortopiq Masaj Aleti uygulamaları. #1 numaralı topun farklı pozisyonlardaki kullanımı ile omuz kaslarınızı hedefli şekilde rahatlatın.
Tüm omuz egzersizleri için
- Basınç uygulamak için okların gösterdiği yönde aşağı doğru itin.
- Kollarınızı kas boyunca yaklaşık 2,5–5 cm ileri-geri hareket ettirin.
- Yorulmayı önlemek için kollarınızı vücudunuza yakın tutun.
- Maksimum bası ve stabilite için görsellere başvurun.
Önemli: Omurga ve siyatik sinir üzerine doğrudan bastırmayın. İltihaplı bölgelerden kaçının. İlk seansları kısa tutun; aşırı kullanım 1–2 gün hassasiyete yol açabilir. Ciddi tıbbi durumlarda mutlaka bir sağlık profesyoneline danışın.