13 Sonuç

Foam Roller

Foam roller, geniş kas gruplarında miyofasyal gevşeme için kullanılan silindir şeklindeki toparlanma ekipmanıdır. Kendi vücut ağırlığınızla baskı uygulayarak sırt, uyluk, baldır ve kalça kaslarını yuvarlayarak çalışırsınız.

Uzunluk seçimi kullanım amacına göre değişir: 30 cm taşınabilirlik ve bacak çalışmaları için, 45 cm genel kullanım için, 90 cm ise omurga boyunca uzanarak yapılan çalışmalar için uygundur. Düz yüzeyli modeller daha yumuşak bir baskı verir; tırtıklı yüzeyliler daha derin ve noktasal etki sağlar.