13 Sonuç

Masaj Topu

Masaj topu, foam roller'ın ulaşamadığı küçük ve noktasal bölgeler için kullanılır. Ayak tabanı, kalça, omuz arkası ve kürek kemiği çevresindeki tetik noktalarda etkilidir. Duvara ya da yere dayayıp vücut ağırlığınızla baskı uygularsınız.

8 cm çap noktasal ve derin baskı için, 10-12 cm ise daha geniş yüzeye yayılan yumuşak baskı için uygundur. Plantar fasiit şikâyeti olanlar genellikle küçük çaplı topları tercih eder.